E quando fazer tudo certinho se torna um gatilho para comer demais?
Normalmente acontece com pessoas que tem o pensamento muito rígido sobre alimentação saudável e também quando colocamos muita pressão nessa alimentação saudável. Buscar comer para lidar com essa pressão é uma saída que as pessoas encontram. Como lidar com esse gatilho? 1°: buscar compreender que alimentação saudável inclui um docinho e planejar momentos de prazer […]
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